ພວກເຮົາທຸກຄົນຍັງອອກໄປຫຼາຍຫນ້ອຍໃນມື້ນີ້ແລະຂາດຊີວິດກ່ອນການແຜ່ລະບາດຂອງພວກເຮົາ.ການສ້າງພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ແກະສະຫຼັກອອກເປັນຊ່ວງເວລາເພື່ອຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະ ຣີເຊັດເປັນສິ່ງສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາໂອກາດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການສະດວກສະບາຍແລະການດູແລຕົນເອງໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ:
- ພິທີການເລັກນ້ອຍມີຄວາມສໍາຄັນ.ບໍ່ວ່າມັນຈະຂາດການຟັງລາຍການວິທະຍຸຕອນເຊົ້າທີ່ເຈົ້າມັກໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປຫ້ອງການ ຫຼືຢຸດຢູ່ຮ້ານກາເຟມຸມໜຶ່ງເພື່ອເອົາຈອກໄປຈອກໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະສາມາດນຳເອົາຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນກັບມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນໄດ້ແນວໃດ.ການສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກນ້ອຍໆຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.ການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນຍາກແລະສາມາດເບິ່ງຄືວ່າ overwhelming, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ນແຕ່ງ່າຍດາຍ (ແລະພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າຫຼາຍງ່າຍດາຍ) ການປະຕິບັດສະຕິແລະການຊອກຫາ "ບ່ອນລີ້ໄພໃນປັດຈຸບັນ" ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.ສັງເກດເຫັນແດດອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມຂອງເຈົ້າ, ຍ່າງສັ້ນໆ, ຫຼືຍິ້ມໃຫ້ສັດລ້ຽງ, ທຸກໆການກະ ທຳ ທີ່ກົງໄປກົງມາທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
- ຮັບເອົາຄວາມອ່ອນໂຍນ.ເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແຕ່ແຜ່ນແພອ່ອນສົ່ງຜົນໃຫ້ມີປະສົບການທາງຮູ້ສຶກທີ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ຮັກຜ້າຫົ່ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.ການຖິ້ມແບບມີສະໄຕລ໌ຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ທີ່ເຈົ້າມັກແມ່ນເປັນທີ່ພໍໃຈໃນການເບິ່ງແລະຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງ. ຈາກລະດູການນີ້ໄປສູ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຢູ່ຂ້າງຫນ້າ, ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜ້າຫົ່ມຖິ້ມທີ່ຫນ້າຮັກແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດອີງໃສ່ໄດ້.
- ໃນການດູແລສຸຂະພາບ, ເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຜ່ອນຄາຍແລະປິ່ນປົວ.ການສ້າງເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມສະຫວັດດີພາບໃນທາງບວກ.ລອງໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອນັ່ງສະມາທິ, ອ່ານຢ່າງງຽບໆ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງງຽບໆ, ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ເວລາປະກາດ: 04-04-2022